OKURI JIYU IPPON KUMITE
(SOTOKAN KARATE INTERNACIONAL)
dcho. JODAN OI ZUKI
izdo. NAGASHI UKE+dcho.CHUDAN URA ZUKI / ZANSHIN GAMAE
izdo. USHIRO GERI KEKOMI
izdo. AISHU HAIWAN UKE / dcho. JODAN MAWASHI GERI / ZANSHIN GAMAE
dcho. CHUDAN OI ZUKI
izdo. JODAN KIZAMI ZUKI / ZANSHIN GAMAE
dcho. URAKEN CHI
dcho. AISHU UKE / izdo. CHUDAN MAE GERI / ZANSHIN GAMAE
dcho. CHUDAN OI ZUKI
izdo. SEIRYUTO GEDAN GYAKU UKE / dcho. JODAN ZUKI / ZANSHIN GAMAE
dcho. MAWASHI GERI
TAI SABAKI / izdo. KIZAMI MAWASHI GERI / ZANSHIN GAMAE
dcho. JODAN OI ZUKI
izdo. TATE SHUTO UKE / dcho. GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
izdo. MAWASHI GERI
dcho. KAISHU HAIWAN UKE / izdo. GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
dcho. CHUDAN OI ZUKI
izdo. SOTO UDE UKE / dcho. CHUDAN GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
izdo. MAWASHI GERI
dcho. HAIWAN UKE / izdo. GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
dcho. MAE GERI
dcho. GEDAN BARAI / izdo. CHUDAN GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
izdo. YOKO GERI KEKOMI ó USHIRO GERI KEKOMI
izdo. HAIWAN UKE / dcho. GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
dcho. JODAN OI ZUKI
dcho. JODAN YOKO UKE+YOKO GERI KEKOMI dcho./ izdo. GYAKU ZUKI / ZANSHIN GAMAE
izdo. CHUDAN GYAKU ZUKI
dcho. GEDAN BARAI+KIZAMI MAWASHI GERI dcho./ ZANSHIN GAMAE